Jason Richardson《30 天高速拨弦训练》Week 1

正式训练的第一周，Jason 选择七个自然调式的每弦三音指型作为练习素材。

如果你已经练过《Jake Willson《指板导航》01》，这里看到的指板结构会很熟悉。两套课程使用的是同一类七指型系统，只是《指板导航》从 C 大调出发，而 Jason 这里从 F Ionian 开始。

两套课程对这张指板地图的使用方式有所不同。《指板导航》更侧重理解七个位置之间的关系，以及如何逐渐建立全指板导航能力；Jason 则直接把七个位置变成交替拨弦的训练路线。调式本身当然有各自的声音和理论意义，但在 Week 1 里，最需要关注的是右手能否在连续的每弦三音环境中保持稳定的下、上交替，并逐渐把这种稳定性扩展到整条指板。

为什么从七个调式音阶每弦三音指型开始？

每弦三音很适合放在交替拨弦训练的第一阶段。每根弦都有三个音，排列相对规律。而且，当你在一条弦上选择下上下的拨弦方式之后，下一条弦一定会变成上下上。换句话说，过弦时的外侧拨弦与内侧拨弦会不断交替出现，尤其是内侧拨弦，这是交替拨弦最大的技术难点之一。很多人速度提不上来都是因为内侧拨弦卡住导致的，这也是为什么每弦三音指型在任何速弹体系里面都是重要的练习手段。

和后面一根弦只有一两个音的琶音相比，这种环境能够让右手先集中处理最基础的拨弦连续性，而不用过早面对频繁过弦和大跨度跨弦。

Jason 同时把这七个位置看作理解指板的重要地图。它们以后可以继续用于即兴、和声以及其他音阶内容，但在这一周里，这张地图首先承担的是训练功能：让右手在越来越大的范围内持续交替拨弦，让左手逐渐熟悉位置转换，并让上下行都变成自然的运动方向。